Yoga

Yoga ist eine sehr alte indische Tradition, die viele philosophische Strömungen und Übungsweisen umfasst. Klassischerweise beinhaltet Yoga als praktische Übungsmethode 8 Glieder: ethisches Verhalten (Yamas und Niyamas), körperliche Stellungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), sowie meditative Techniken der Sammlung (Pratyahara), der Konzentration (Dharana) und der Versenkung (Dhyana), die schließlich zu einem klaren Geisteszustand (Samadhi) führen. Weitere Infos über die verschiedenen Yoga-Arten finden Sie hier »