Glossar: Ayurveda

Ayurveda (Sanskrit) bedeutet »das vollständige Wissen vom gesunden Leben« und blickt auf eine mehrere tausend Jahre alte Geschichte zurück. Diese in sich geschlossene indische Heilmethode beschäftigt sich mit der Erhaltung unserer Gesundheit, aber auch mit der Heilung von Krankheiten. Ayurveda umfasst ein breites Spektrum an Wissen und Anwendungen.

Abhyanga

(Ayurvedische Ganzkörperölmassage)

Diese wunderbare Ölmassage umfasst den gesamten Körper vom Kopf über die Arme, Hände, Finger bis zu den Beinen, Füßen und Zehen. Das reichlich verwendete Öl wird auf Ihre individuelle Konstitution abgestimmt. Die Abhyanga beruhigt das Nervensystem, beseitigt Müdigkeit, lindert Schlafstörungen und belebt die zirkulatorischen Systeme Blutkreislauf und Lymphfluss. Sie ist hilfreich bei Arthrose, Muskelverspannung und Durchblutungsstörungen und dient dazu, die gelösten Schlackstoffe abzutransportieren. Weiterhin unterstützt sie die Regeneration von Geweben, fördert Ausdauer und Flexibilität, Stärke und Konzentration. Regelmäßige Ölmassagen beruhigen das Nervensystem, bauen Erschöpfung und Stress ab, verhelfen zu einer Tiefenentspannung und verbessern den Schlaf.

Garshan

(Ganzkörpermassage mit Rohseidenhandschuhen)

Die Garshan-Massage wird mit Seidenhandschuhen ausgeführt, die sich sehr entspannend und ausgleichend auf den ganzen Körper auswirkt. Durch das Reiben wird eine elektrostatische Entspannung der Haut herbeigeführt. Dies wirkt sich auch psychisch aus, es stellt sich ein außerordentlich angenehmes Gefühl ein, denn über die Haut erreichen wir das ganze sensorische Nervensystem. Die sonst so oft angewandte Bürstenmassage, welche empfindliche Haut strapazieren kann, wird ersetzt durch eine Methode, die neben dem üblichen Massageeffekt die Haut auch poliert und die elektrostatische Aufladung neutralisiert. Gleichzeitig wird der Stoffwechsel angeregt.

Marmapunkt-Massage

In den Marmapunkten (Energiepunkte) treffen Bänder, Gefäße, Muskeln, Knochen und Gelenke aufeinander. Aus diesem Wissen wurde diese spezielle Marmapunkt-Gelenkmassage entwickelt. Durch sanfte Bewegungen und angenehmes Kreisen auf den Marmapunkten und um die Gelenke werden Giftstoffe, gebundene Energien und Blockierungen intensiv und langfristig gelöst. Der harmonische Fluß des Prana wird wieder hergestellt, die Gelenke mobilisiert und gelockert. Der gesamte Körper wird beweglicher, Muskeln flexibel, weich und geschmeidig, der Behandelte fühlt sich frei und energetisiert.

Mukabhyanga

(Ayurvedische Gesichtsmassage incl. Schultern und Nacken)

Die Mukabhyanga dient dazu, Verspannungen zu lösen und Versteifungen zu lockern, Kopfschmerzen können evtl. gelindert werden und sie verhilft zu mehr Vitalität und Energie und wirkt so Stress und depressiven Stimmungen entgegen. Durch hochwertige Öle wie Mandel- oder Jojobaöl wirkt sich diese Massage neben den gesundheitsfördernden

Aspekten auch positiv auf Ihre Schönheit aus! Sie ist ein Erlebnis für die Sinne, als genüssliche, verwöhnende Pflegezeremonie unter Verwendung von Frischmasken und Dosha-abgestimmten Produkten, die durch Duft und Konsistenz begeistern. Ein Hauch vom Zauber des Orients.

Padabhyanga

(Ayurvedische Fußmassage)

Die Padabhyanga ist eine äußerst filigrane und wohltuende Anwendung, die eine erneuernde und kräftigende Wirkung auf den gesamten Organismus hat. Mit warmem Ghee (reines Butterfett) werden Füße, Waden und Knie mit speziellen Griffen ausgestrichen und massiert. Die Fußmassage beseitigt Rauhigkeit, Hornhaut und Steifheit, verleiht den Füßen Kraft und Stabilität, lindert Schlafstörungen und Nervosität. Die ayurvedische Fußmassage ist mehr als die bloße Behandlung der Reflexzonen des Fußes. Die Salbung und Waschung der Füße sowie ihre Massage bieten die Möglichkeit, ganz ins Hier und Jetzt einzutauchen.

Pinda Sveda

(Ayurvedische Kräuterstempel-Massage)

Kleine Gazesäckchen werden meist mit einem Mus aus Zitronen und Kokos (oder einer individuell zusammengestellten Kräutermischung) gefüllt, in Öl erhitzt und der Körper in einer speziellen Abfolge damit abgerieben. Es handelt sich dabei um eine Schwitztherapie, in deren Verlauf das Fettgewebe zur Entschlackung angeregt wird. Die Massage wirkt angenehm bei rheumatischen Beschwerden, kann eine Cellulite-Behandlung unterstützen, das Bindegewebe stärken und macht die Haut weich und straff.

Samvahana

(Ayurvedische Schönheitsbehandlung)

Die vollendete Schönheitsbehandlung im Ayurveda ist Samvahana, die sanfte Bewegung. Mit wohlriechenden Essenzen, seidenen Tüchern, zarten Pinseln und Bürsten wird der gesamte Körper massiert, um anschließend mit einer speziellen Rosenmilch gewaschen zu werden. Sinnlichkeit und vollendetes Gefühl bilden die Welt des Samvahana.

Shiroabhyanga

(Ayurvedische Kopfmassage)

Das Einmassieren des Öls entspannt und nährt die Kopfhaut und kräftigt die Muskulatur darunter. Diese Massage fördert die Durchblutung, lindert dadurch Kopf- bzw. Augenschmerzen und beugt übermäßgem Haarausfall vor.
Sie sorgt für ein strahlendes Aussehen, einen erholsamen Schlaf und stärkt als natürliche Konsequenz das gesamte Immunsystem.

Shirodhara

(Ayurvedischer Stirnguß)

Brahma randra, so heißt das Tor zu Gott an der höchsten Stelle des Kopfes. Dieses Tor hat einen Wächter, Stapani. Tor und Wächter werden durch diese einmalige Behandlung auf ganz besondere Art berührt. Man taucht ein in das fließende Öl und wird mit ihm in eine andere Welt getragen. Shirodhara, der Stirnguss mit warmem Öl, ist eine der schönsten und intensivsten Behandlungen im Ayurveda. Ein feiner Strahl aus warmem Sesamöl wird in sanftem Rhythmus und 15-30 min. ohne Unterbrechung über die Stirn gegossen und wirkt ausgleichend und beruhigend auf das vegetative Nervensystem. Dies führt zu Tiefenentspannung und innerer Stille.

Thalodal

(Ayurvedische Sportmassage)

Leistungskraft und Energie tanken Sie mit einer angenehm dynamischen, anregenden ayurvedischen Sportmassage. Das dafür individuell verwendete ayurvedische Konstitutionsöl wird mit Druck einmassiert: eine schnelle, sehr wirkungsvolle Regeneration für Körper und Geist. Die Muskulatur wird aufgebaut, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen nehmen zu und die Haut wird gestrafft. Diese Behandlung ist ideal zum Erwärmen der Muskeln vor sportlichen Aktivitäten und zur Verkürzung der Regenerationszeit nach dem Sport. Entstanden ist die ayurvedische Druckmassage aus der südindischen Kampfkunst.

Udarabhyanga

(Ayurvedische Bauchmassage)

Der Bauch – die Mitte unseres Seins – , wo Fühlen und Denken so eng aneinander liegen, wo Feuer und Wasser sich begegnen. Er ist die verletzlichste Zone in unserem Körper, mit ihm verdauen wir nicht nur unsere Nahrung, sondern auch unsere Gefühle. Es werden auf achtsame, respekt- und liebevolle Weise die unterschiedlichen Strukturen des Bauchzentrums (nabhi) und seiner Umgebung (Oberkörper, Hüften, Oberschenkel) berührt. Diese Massage ist hilfreich bei Verdauungsstörungen, Verspannung, Frauenleiden und psychischen Belastungen.

Udvartana

(Ayurvedisches „Peeling", siehe auch Rassoul)

Die Udvartana ist eine sehr wirkungsvolle Therapieform für die Haut, die sich besonders zur Unterstützung von Gewichtsreduktion/Entschlackungskuren eignet. Heißes Kräuterpulver (Sand, Kieselerde, Tonerden, Salbei-Basilikum-Pulver, Gerstenmehl etc.) wird tief einmassiert - entweder in die trockene oder geölte Haut oder in Form einer warmen Paste aus Kräuterpulvern und hochwertigen Kräuterölen. Die Einwirkzeit verbringt man meist in einer Dampfsauna. Die Udvartana strafft das Gewebe, wirkt reinigend und verjüngend und die Haut wird wunderbar weich und regeneriert sich sichtbar.

Prishtabhyanga / Upanaha Sveda

(Ayurvedische Rückenmassage / Kräuterauflage)

Klassisch setzt sich die Prishtabhyanga aus einer Rückendruckmassage und einer Kräuterauflage mit Schwitzbehandlung (Upanaha Sveda) zusammen. Die Rückenmassage lindert Muskelkrämpfe, Verspannungen und Rückenschmerzen. Sie unterstützt die Bandscheibenregeneration und lindert HWS- und LWS-Syndrom. Insgesamt verringert sie Steifheit im Rücken und verhilft zu mehr Leichtigkeit. Die Kräuterauflage ist eine heiße Paste aus speziellen Kräutern, sie wirkt entzündungshemmend und lindert Schmerzen. Das anschließende Liegen auf einer Wärmedecke bewirkt eine starke Erwärmung des Körpers und fördert die Durchblutung der Muskulatur.