Glossar: Dampfbad & Co

Erfunden in der Steinzeit, verfeinert über Jahrtausende, ist das Dampfbad fast so alt wie die Menschheit selbst. Die Sauna diente von jeher der Reinigung und Entspannung des Körpers. Auch in gesellschaftlicher Hinsicht nimmt das Dampfbad in vielen Kulturen einen hohen Stellenwert ein. So trafen sich schon die Römer zu heiklen Geschäftsabkommen im heißen Dunst und so manche Vereinbarung wurde dort geschlossen. Heute wird die Sauna vor allem wegen ihrer vielen positiven Wirkungen geschätzt. So befreit sie den Saunagänger nicht nur von Verspannungen, stärkt Abwehrkräfte und Kreislauf, dazu kann z. B. das türkische Dampfbad den gestressten Menschen in Tausend und eine Nacht entführen.

Dampfbad

Saunieren mit hoher Luftfeuchtigkeit

• Erwärmung der Raumtemperatur durch Wasserdampf auf ca. 40 – 55 °C
• Luftfeuchtigkeit beträgt 80 – 100 %
• Kräuterzusätze zur Linderung von Erkrankungen
• Stärkung des Immunsystems

Finnische Sauna

Wechselnd Schwitzen und Abkühlen

• traditionellste Sauna mit Schwitzen und Abkühlen im Wechsel
• die Raumtemperatur ca. 85 °C
• Luftfeuchtigkeit 15 – 30 %
• Aufgüsse mit Kräutern

Bio-Sauna / Sanarium

Kreislaufschonend Saunieren

• Raumtemperatur ca. 55 °C
• häufig kombiniert mit Farbspektrumlampe
• Schwitzen und Abkühlen im Wechsel
• gesundheitsfördernd und hautpflegend

Caldarium

Dampf- und Inhalationsbad

• leicht verträglich
• Raumtemperatur ca. 38 °C
• Anregung des Stoffwechsels und Stärkung des Immunsystems
• Kräuterzusätze

Laconium

Zur Entschlackung des Körpers

• Raumtemperatur ca. 55 °C
• kreislaufschonend

Tepidarium

Raum mit erhitzten Marmorfliesen

• auf ca. 40 °C erhitzte Fliesen
• wohlig warmes Raumklima und tiefe Entspannung
• meist Ausstattung Marmorfliesen

Hamam

orientalisches Dampfbad

• Reinigung und Entspannung von Körper und Seele
• spezielles Handtuch als Lendenschurz
• warme und kalte Aufgüsse
• oftmals Massagen, Peelings und andere Beautybehandlungen